Las varices aparecer porque las valvulas de las venas que bombean la sangre no funcionan bien y se generan inflamaciones. Suelen aparecer en las piernas, en el recto(hemorroides) o en el esofago. Las varices suelen producir molestias.
En el embarazo suelen presentarse por el aumento de peso, la presion del utero en las venas de la pelvis y el volumen de sangre.
Para prevenir su aparición o disminuir su cantidad hay que seguir unas pautas.
-Evitar el exceso de peso y
-Evitar pasar mucho tiempo de pie o sentada.
-No usar ropa que apriete excesivamente las piernas, la cintura o los muslos.
-Evitar los tacones altos, usar preferentemente de 5 centimetros.
-Puedes usar estimulantes de la circulacion, que se pueden comprar en farmacias.
-No levantar cosas pesadas.
-No fumar.
-Llevar una dieta rica en fibra.
-No exponerse a calor intenso, al sol o a la estufa, cerca de las piernas.
-Hacer algo de ejercicio.
En el caso de las embarazadas pueden realizar los siguientes ejercicios:
-Caminar 20 minutos.
-Cuando este sentada elevamos y bajamos los talones periodicamente.
-Caminar sobre las puntas de los pies y dar pequeños pasos durante unos minutos.
-Dormir con los pies levemente elevafos para estimular la circulacion.
Si el parto va a ser pronto y tenemos varices el medico puede que nos aconseje utilizar medias especiales en el parto. Ademas el levantarnos pronto si es posible tras el parto evita que se desarrollen coagulos en las venas(trombosis venosa superficial).
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