Durante el embarazo deberías comer zanahorias. Este alimento debería
introducirse también cuando empieces a darle alimentos sólidos ya que
son ricas en vitamina A que:
- Permite el desarrollo de los conos y bastones de la retina que son
responsables de la visión con luz y oscuridad respectivamente.
- Previene de algunos problemas visuales como el glaucoma, cataratas,
ceguera crepuscular y conjuntivitis.
- Refuerza el sistema inmune y tiene en buen estado las mucosas,
principal defensa del organismo para la entrada de microorganismos.
- Favorece la reparación de los tejidos infectados.
- Favorecen el crecimiento y desarrollo de los huesos y dientes.
-Previene el envejecimiento prematuro de las células.
Debe ingerirse cruda para que mantenga las propiedades de la vitamina A.
No hay comentarios:
Publicar un comentario